文章
手机扫一扫
微信公众号
时间：2024-05-13 13:36:30 www.rili.xin 日历网
心理测试：几道题测你是否真的陷入了抑郁？
在现在物欲纵流的社会中，人们的生活压力也会越来越大，除了生活中的房贷车贷有很大的压力之外，就连在工作中的压力也并不小，都说在压力中成长，但人的经历是有限的，遇到太多的事情积压在一起，灭有办法调解，只能自己慢慢的消化，时间一长，人们就会或多或少的有抑郁症。
在近几年，抑郁症患者也越来越多，让更多的人了解到抑郁症的可怕，而抑郁症患者在前期的时候，都是完全可以避免的，需要及时找人聊天，开导自己，就不会有太多的烦恼与忧愁。
可以来测试一下，你的抑郁症程度！选a得0分，选b得1分，选c得2分，选d得3分
1、a：我从不会觉得比别人差很多；
b：我对自身的缺点以及错误总是会感到自卑；
c：我对自己所犯下的错是不能原谅的；
d：我对自己的一切过错都是在自责当中。
2、a：我从来没有失望的感觉；
b：我有时候回怼自己感到非常的失望；
c：我对自己感到厌恶；
d：我十分的痛恨自己。
3、a：我从没有悲哀的感觉；
b：我只是有时候会感到很悲伤；
c：我总是能够感到自卑，并且深陷其中，不能自拔；
d：我感到极度的悲伤，甚至不能自制。
4、a：我对自己的将来有着足够的信心；
b：我对自己的将来信心并不是很足；
c：我对自己的将来灭有什么可以指望的；
d：我对自己的将来感到毫无希望，并且根本没有好转的可能。
5、a：我一直都没有失望的感觉；
b：我觉得自己比别人失败的次数会多一些；
c：我想起的几乎都是失败的事情；
d：我觉得自己生来就不具备做人的资格。
6、a：我像以前一样，对一切都不抱有偏见；
b：我已经不像以前一样，对一切都很欣赏；
c：我对很多的事情都没有真正地满意了；
d：我对一切事物感到厌倦。
7、a：我没有一点犯罪感；
b：我有时会感到自己有罪；
c：在很多的情况下，我都会感到自己有犯罪感；
d：我总是会感到深深的犯罪感。
8、a：我从不会觉得自己应该得到惩罚；
b：我觉得自己可能会得到惩罚；
c：我期待着别人对自己的惩罚；
d：我正在遭受着别人的惩罚。
9、a：我没来没有自杀的念头；
b：我有过自杀的念头，但是并没有实施；
c：我很愿意自杀；
d：如果有机会，我就自杀。
10、a：我觉得性生活和以前没有什么不同；
b：我对性生活不会像以前那样感兴趣了；
c：我对性生活不太感兴趣；
d：我对性生活毫无兴趣。
11、a：我不担心自己的身体健康；
b：我担心自己的身体各种不适；
c：我对身体健康感到忧虑；
d：我对健康感到严重忧虑，根本不能想其他的事情。
12、a：我没有体重减轻的感觉；
b：我有体重下降的感觉；
c：我能感觉到体重下降了很多；
d：我的体重下降了很多。
13、a：我的胃口一直都很好；
b：我的胃口不像以前那么好了；
c：我的胃口并不好，总是吃不下饭；
d：我对食物已经产生了厌烦，没有任何的胃口。
14、a：哭的次数和以前差不多；
b：我比以前爱哭了；
c：我近段时间总是想哭；
d：我过去会哭，但是现在想哭也哭不出来。
15、a：我现在不像以前性子急了；
b：相比起以前，我可能会急躁些；
c：我很容易就被激怒了；
d：我正处于急躁的情绪中。
16、a：我对别人一直都没有失去过兴趣；
b：我对别人已经不像以前一样感兴趣了；
c：我对别人已经失去了大部分的兴趣；
d：我对任何人都没有兴趣。
17、a：我所决定的事情就一定会办到；
b：我没有以前那么雷厉风行了；
c：我现在做决定更加摇摆不定；
d：我没有办法做出任何的决定。
18、a：我觉得自己比以前美多了；
b：我对自己的外貌渐渐开始担心；
c：我感觉自己在慢慢的衰老；
d：我觉得自己很丑。
19、a：我能像以前那样工作；
b：我现在要开始做一件事，往往花费的气力比以前的时候大；
c：我感觉做一切事情都是很费劲的；
d：我感觉到自己什么事也干不了。
20、a：我能像以前一样躺下就睡；
b：我睡觉已经不像以前那么香甜了；
c：我比以前睡觉要早1~2小时醒来，并且会很难入睡；
d：我比以前早好几个小时醒来，并且再也睡不着了。
21、a：我和以前一样不知疲倦；
b：我比以往容易疲倦；
c：我干什么事都容易疲倦；
d：我总会觉得疲倦，并且不愿意做事情。
对照表总分：
精神抑郁程度：0~10分精神正常11~16分会有轻微的情绪波动17~20分是抑郁症的边缘
21~30分轻度抑郁症31~40分重度抑郁症41分以上极度抑郁症
不过现在，只要上班后，几乎都会有些轻微的抑郁症，但这些并不会影响，如果有很严重的问题，还是需要找专业的心理医生进行心理辅导，可以减轻自己的生活压力，有时候压力其实是自己给自己的，还可以通过运动或者是出来旅行进行放松心情。
还是希望更多的人，心里的承受能力更加的强大，并且也会有很好的调节方式，生活也会过得更加的开心，愿你是一个每天开心的人。
阅读完（心理测试：几道题测你是否真的陷入了抑郁？）的文章后，{日历网}为您推荐更多文章！
心理测试
MBTI测试：揭秘你的情感表达模式在人际交往中，情感表达模式是我们与他人沟通、建立关系的重要方式，每个人都有自己独特的情感表达方式，这往往与我们的性格类型有关，MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）测试是一种广泛使用的性格评估工具，它可以帮助我们了解自己的性格类型，从而更好地理解自己的情感表达模式，本文将基于MBTI测试，揭秘你的情感表达模式。主体MBTI测试将人的性格
132个网友看过 2025-12-02
心理测试
MBTI十六型人格：提升自我认知的法宝在当今社会，人们越来越重视自我认知的重要性，自我认知是指个体对自己思想、情感、行为和动机的认识和理解，它不仅有助于我们更好地了解自己，还能帮助我们更好地与他人相处，提升人际关系，而MBTI十六型人格理论作为一种有效的工具，为我们提供了深入了解自我认知的途径。主体：MBTI十六型人格理论是由心理学家卡尔·荣格提出的，它将人们分为十六种不同的人格类型，每种类型都有
42个网友看过 2025-12-01
心理测试
MBTI人格类型：解读你的生活节奏MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）人格类型是一种广泛使用的人格分类工具，它将人们分为16种不同的性格类型，这些性格类型不仅影响着我们的行为和决策，还影响着我们的生活节奏，本文将探讨MBTI人格类型如何解读我们的生活节奏，以及如何根据不同的人格类型调整我们的生活节奏，以实现更好的生活质量。主体MBTI人格类型分为四个维度：外向/内向（
197个网友看过 2025-11-27
心理测试
MBTI测试：找到你的学习动力在当今社会，学习已经成为人们不断进步和发展的关键，每个人都有自己独特的学习方式和动力来源，MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）测试是一种广泛使用的个性评估工具，可以帮助我们了解自己的个性类型，从而找到适合自己的学习动力，本文将探讨MBTI测试如何帮助我们找到学习动力，并提供一些实用的建议。主体：MBTI测试将个性分为16种不同的类型，每种
202个网友看过 2025-11-16
心理测试
MBTI十六型人格：职场适应的秘诀在职场中，我们常常会遇到各种各样的人，他们有着不同的性格特点、工作方式和沟通方式，为了更好地适应职场环境，我们需要了解自己的性格类型，并学会如何与不同性格类型的人相处，MBTI十六型人格理论为我们提供了一种有效的工具，帮助我们更好地理解自己和他人，从而在职场中取得更好的成绩。主体：MBTI十六型人格理论将人格分为十六种类型，每种类型都有其独特的优势和劣势，了解自己
72个网友看过 2025-11-15
心理测试
MBTI人格类型：发现你的社交优势在当今社会，社交能力已经成为衡量一个人综合素质的重要标准之一，每个人的社交方式都有所不同，这与我们的人格类型密切相关，MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）人格类型理论，作为一种广泛应用的性格评估工具，可以帮助我们更好地了解自己，发现自己在社交方面的优势，本文将围绕MBTI人格类型，探讨如何发现并发挥自己的社交优势。主体MBTI人格类型
88个网友看过 2025-11-07
心理测试
MBTI测试：揭秘你的情感连接方式在人际交往中，我们常常会遇到各种各样的人，他们有着不同的性格特点、情感表达方式和沟通习惯，为了更好地理解自己和他人，我们可以借助MBTI测试来揭秘我们的情感连接方式，MBTI测试是一种基于卡尔·荣格的心理类型理论发展而来的性格分类工具，它将人们的性格分为16种不同的类型，通过MBTI测试，我们可以了解自己的情感连接方式，从而更好地与他人建立深入的情感联系。主体：M
93个网友看过 2025-11-06
心理测试
MBTI十六型人格：提升自我表达的利器在现代社会，自我表达已成为人们生活中不可或缺的一部分，无论是在职场、社交还是日常生活中，有效的自我表达都能帮助我们更好地与他人沟通，建立良好的人际关系，由于个体差异的存在，每个人的表达方式也各不相同，MBTI十六型人格理论作为一种心理学工具，为我们提供了深入了解自我和他人表达方式的途径，成为提升自我表达的利器。主体：MBTI十六型人格理论将人格分为四个维度，每
181个网友看过 2025-11-06
心理测试
MBTI人格类型：解读你的决策逻辑在人类社会中，决策无处不在，从日常生活中的小事，如选择早餐吃什么，到工作中的重大决策，如企业战略规划，决策能力直接影响着我们的生活质量和工作成效，而MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）人格类型理论，作为一种广泛应用的个性评估工具，为我们提供了一种理解个人决策逻辑的视角，本文将基于MBTI人格类型，探讨不同类型个体的决策逻辑，以期帮助读
191个网友看过 2025-11-03
心理测试
MBTI测试：探索你的创新思维模式在当今这个快速发展的时代，创新思维已成为推动社会进步的重要力量，每个人的思维方式都有所不同，如何找到适合自己的创新思维模式，成为了许多人关注的焦点，MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）测试作为一种性格评估工具，可以帮助我们深入了解自己的性格特点，从而找到适合自己的创新思维模式。主体：MBTI测试将人的性格分为16种类型，每种类型都有其
200个网友看过 2025-10-27
祭祀.扫舍.破土.安葬.除服.成服.启钻.移柩.入殓.立碑.馀事勿取.
结婚.乔迁.装修.动土.
