大暑养生秘诀：古人消暑智慧集锦大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是一年中最热的时期，在这个时候，气温高，湿度大，人体容易出现中暑、脱水等症状，大暑养生显得尤为重要，古人虽然没有现代科技，但他们凭借丰富的经验和智慧，总结出了一套独特的消暑养生方法，本文将为您揭示古人消暑智慧，助您度过炎炎夏日。主体饮食养生古人认为，大暑时节，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，他们提倡“清补”，即在补充